男人怎樣預防前列腺？預防前列腺該怎麼做？[圖]

前列腺炎是很多男性朋友很常見的一種疾病，很多男性朋友都有過前列腺炎的癥狀，所以在日常生活中我們要及時的預防前列腺炎。前列腺對於男性朋友的身體健康有很大的危害，所以我們要及時的治療。那麼男人怎樣預防前列腺？預防前列腺該怎麼做？

1、男人怎樣預防前列腺

1、多吃蔥蒜：能防前列腺增生

意大利醫學專傢針對蔥蒜對前列腺增生疾病的作用展開瞭調查，結果發現，經常食用洋蔥、蒜類對預防前列腺增生大有好處。研究顯示，每天攝入少量蔥蒜類蔬菜的人，可將罹患前列腺癌的風險減少50%。在中醫理論中，認為蔥蒜辛散通陽，能夠破除寒氣積滯，從而對於壅塞、增生性的疾病，以及易產生淤滯體質的人而言有助於流通血氣。上述的研究可以說正是提供瞭這些認識的臨床證據。

2、南瓜子、核桃仁：保健良品

中醫認為，腎藏精，其與生殖有關，也與膀胱、排尿有關，所以吃些補腎之品對前列腺很有好處。南瓜子、核桃仁不僅是補腎佳品，南瓜子還有利尿功能，核桃仁有潤便功效，所以男性到瞭老年，應多吃點南瓜子和核桃仁，以補腎氣不足。

3、十字花科類食物：保健作用

西蘭花、卷心菜等十字花科食品，生吃或稍煮一下最好，不必過熟。

西紅柿：保護前列腺

西紅柿中的番茄紅素能保護前列腺，已經廣為人知。它屬於類胡蘿卜素的一種，是迄今為止自然界中被發現的最強的抗氧化劑之一，其抗氧化能力是維生素E的