女人腎虛吃什麼食物好？女人吃雞蛋能補腎嗎？[圖]

腎虛是一種非常常見的病癥，生活中有很多人都出現腎虛的癥狀，主要是男性朋友出現腎虛的現象比較多，那你們知道女人腎虛吃什麼食物好呢？我們一起來看看女人腎虛吃的食物，希望對大傢有幫助，我們一起來看看女人腎虛吃的食物。

1、女人腎虛吃的食物

1、雞蛋。雞蛋營養豐富，要擺脫腎虛的煩惱，女性不妨多攝入雞蛋。

2、龍眼幹。龍眼幹用於肝腎虧虛所致的血虛失眠，心慌等更年期癥狀。

3、黑米。有腎虛情況的女性應該盡量多吃黑米。研究發現，黑米含有大量的蛋白質、氨基酸以及鐵、鈣、鋅、錳等微量元素，經常食用可以開胃益中、滑澀補精、健脾暖肝、舒筋活血。

4、黑木耳。黑木耳也是日常生活中常見的補腎食物之一。

5、黑豆。黑豆味甘性平，形狀像腎，從以形補形的角度來看，黑豆絕對是補腎能手。

6、黑芝麻。腎虛的女性平常應該多吃黑芝麻。研究發現，在女人腎虛吃什麼食物這個問題上，黑芝麻的補腎效果不容小覷。它具有補肝腎、潤五臟的作用，經常使用能夠改善由肝腎精血不足引起的眩暈、白發、脫發、腰膝酸軟、腸燥便秘等問題。

7、當歸。當歸可用於慢性腎功能衰竭所致的腎性貧血。

8、何首烏。何首烏補肝腎，益精血，用於更年期陰虧火旺，頭暈眼花，虛煩失眠，性情急躁。還可用於慢性腎功能衰竭。