血糖控制的誤區有哪些？高血糖患者飲食該註意什麼？[圖]

在平時的生活中，有很多的女人的身體都不是非常的好，很多的女人都有血糖低的問題，都知道的一個問題就是，如果血糖太低的話，人是非常容易昏倒的，所以在日常的時候，就要註意控制血糖瞭，那麼到底血糖控制的誤區有哪些？高血糖患者飲食該註意什麼？

1、血糖控制的誤區

因此，控制血糖，人人有責。

但在生活中，有很多謠言和認識誤區，我們先來看看，你都聽到過哪些?

誤區一：隻要不吃甜的食物，血糖反應就會比較低

甜味的糖會升高血糖，但沒有甜味的淀粉在消化之後也會變成葡萄糖。

所以，所有含淀粉的食物，比如米、面、雜糧、薯類等，也都有可能升高血糖。

誤區二：糖尿病人要註意選擇無糖產品

很多所謂的「無糖產品」，比如無糖餅幹、無糖麥片、無糖藕粉等，雖然不含有人工添加的蔗糖，但仍然含有大量淀粉，有的甚至還添加瞭淀粉糖漿、葡萄糖漿、麥芽糖漿、麥芽糊精等配料。

它們升高血糖的速度毫不遜色於日常所吃的白糖，所以還是少吃為妙。

誤區三：糖尿病人絕對不能喝粥

糖尿病人絕對不能喝白米粥，但燕麥粒煮成的粥和雜糧雜豆占一半以上的雜糧豆粥可以喝，因為它們的血糖反應較低。