按摩頭部哪些位置緩解疲勞？疲勞可以按摩頭部哪些部位？[圖]

很多人的生活節奏非常快，大部分人的生活非常緊張而且忙碌，導致身體容易出現疲憊的狀況，如果不及時緩解，長期下去可能會引起一些疾病，通過按摩的方法能夠幫助放松身心，那麼按摩頭部哪些位置緩解疲勞？疲勞可以按摩頭部哪些部位？

1、如何按摩緩解疲勞

按摩是中醫上經常使用到的一種治療方法，頭痛、疲勞的時候頭部按摩有明顯的緩解功效。哈秀小編要為大傢介紹的是常用的頭部按摩手法，學會以下的6種按摩手法，頭痛身體疲勞通通不再是問題。以下的按摩方法，坐位或仰臥位均可，按摩的時候最好可以放松身心，放空思想，更有助於緩解疲勞，恢復精神。

現代人工作、生活緊張，壓力大，身體容易疲勞，精神不佳，緩解疲勞的最佳方法是按摩頭部，促進血液的流通。學會有針對性的按摩頭部，更加有效的緩解疲勞。

1、推抹前額

雙手掌左右的推抹前額頭，力度從輕逐漸的加重，推抹1~2分鐘即可。另外，推抹的過程中加上上下的推揉前額兩遍的話，清腦明目的效果會更加的明顯。清晨起床或者工作勞累的時候不妨抽出幾分鐘的時間按摩一下，更有利於精神恢復。

2、推摩雙鬢

用雙掌根或者大魚際從前面往後面，經過太陽穴推摩兩側的鬢角位置，然後從後面順勢的抹到頸部兩側的風池穴以下，反復的進行按摩1~2分鐘即可。然後再用2~5指推摩雙鬢數次即可。這個按摩手法可以改善頭部血液循環，調節頭部神經功能，對於解決疲勞和增進面部美容均有一定的效果。

3、