按摩保健的功效有哪些?按摩哪裡保健的功效好?[圖]
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有很多的人都會有按摩院去按摩的習慣,因為都知道按摩的效果是非常的好,不同的按摩的手法是不一樣的,按摩不同的部位有不同的效果,有的人在按摩的時候有一些錯誤的理解,對功效作用有錯誤的認識,那麼按摩保健的功效有哪些?按摩哪裡保健的功效好?
1、按摩保健的功效
常聽人說:每天晨起搓搓臉、搓搓手、搓搓全身,這一天都感覺特別舒服。這裡提到的“搓”,在中醫按摩推拿中,屬於摩、推、擦法范疇,就是用手在體表施加少許壓力,進行單方向、往返、或環轉的活動。經常搓一搓,可舒筋通絡、活血化瘀、預防疾病,是非常好的身體“雞湯”。
搓前額醒神志。將兩手手掌指尖相對放在前額,從中線向兩邊單方向推搓,每天30-50下。此法可以清醒神志,延緩“抬頭紋”的出現,早上醒來後操作更好。
搓鼻翼防感冒。兩手食指從眉頭正中開始,順著鼻梁推下來再搓上去,力量不要太大,操作次數以鼻翼微微發紅為最好。此法可加快鼻部的血液循環,刺激穴位,預防感冒和鼻炎。
搓兩耳聽力好。耳朵上的穴位非常多,用兩手手掌輕按兩耳,上下方向往返推搓,將耳廓搓紅搓熱,可以刺激耳部穴位,不但能聰耳醒神,還能強身健體。
搓胸脅調情緒。將兩手手掌輕按於胸骨和兩側脅肋,做環轉的搓摩活動,每個部位每次50下,每天可以多做幾次。此法可以增強心肺功能,還可以舒緩情志,調暢情緒。
搓肚子理腸道。將手掌輕放於胃脘部,做順時針或者逆時針的推摩。此法順時針操作可以促進排便,逆時針操作可以止瀉。另外睡前做一做可以安神定志,促進