騎行要準備的內容有哪些？首次出行應該註意什麼？[多圖]

世界這麼大，有沒有忽然想出去看看世界的念頭？徒步太慢，坐車飛機又太快，如果您想自由領略路上的風景，那麼不妨試試騎行，當您選擇騎行的時候不免會問，我該準備點什麼呢？下面會全面的為您講解騎行前所需的萬全準備。

1、配備自行車

自行車一般有山地車、公路車、折疊車這幾種，看您用途選取車輛，其中山地車更能適應道路崎嶇的路面車胎寬厚不易爆胎，公路車則適合在平地行走一般在公路上使用，在坎坷路面行走要小心爆胎，而折疊車則主要是為瞭方便攜帶而設計，可以從中間折疊將自行車的長度縮為之前的二分之一，建議騎行使用山地車，可以應對不同種類的路面。

2、體質需求

不要小看瞭這一步，在進行騎行之前一定得確認自己是否適合騎行，患有癲癇、高血壓、閉塞性脈管炎的病人得量力而行，此外孕婦也得小心騎車對胎兒造成不良的影響，肥胖的騎手對於自行車來說是一個挑戰，建議減肥或者換能承重能力更強的自行車，另外對初次遠途騎行的人建議，出發前半個月請開始鍛煉，時常短途騎行或跑步來提升自己的體力，遠途騎行前先來個熱身講四肢舒展拉伸，騎行過後也這樣來個拉伸能更好的起到騎行的運動效果。