錯誤的步行姿勢有哪些？哪些走路姿勢是錯誤的[圖]

走路，是現在非常火爆的一種運動方式，每天，我們都會在朋友圈裡面看到各種各樣的曬當日步數，曬每天的卡路裡成績，這當然是一種很好的現象，因為這樣鍛煉瞭身體也給瞭自己堅持下去的動力，但是，如果不信姿勢錯誤，就有些得不償失瞭，那麼，錯誤的步行姿勢有哪些？哪些走路姿勢是錯誤的。

1、錯誤的步行姿勢

1.內八字走法

很多日本女人都是內八字走法，看起來是不是很可愛啊！可是你知道這種內八字走法長久下來會造成O型腿。

2.外八字走法

你看過電視上黑道大哥的走法嗎？沒錯，那就是外八字走法。如果你有外八字走法的習慣，那麼請你註意，外八字走法會使膝蓋向外，感覺就沒氣質，腿型也會變醜，甚至產生X型腿。

3.踮腳尖走法

踮著腳尖走的人，其實本意是為瞭使步伐更美妙。由於過於在腳尖上使力。會使膝蓋因為腳尖使力的關系而太用力於腿肚上，很容易長出蘿卜腿。

4.踢著走

有些人因為怕地上的臟水或臟東西弄臟鞋子或褲子，會有一種習慣就是踢著走。踢著走的時候身體會向前傾，走路時隻有腳尖踢到地面，然後膝蓋就一彎，腳跟就往上一提。所以，走路的時候腰部很少出力，很像走小碎步一般。如果你有踢著走的習慣，那麼最好小心，以免使整條腿部變胖。

5.壓腳走