冬天爬山註意事項有哪些？冬天爬山能穿雪地靴嗎？[多圖]

　　冬天很多人都想出去運動一下，活絡活絡身體，組隊爬山已經成為一種新風尚，但是冬天比較冷，平時大傢都喜歡穿暖和舒適的雪地靴，但是爬山的時候不實用，因為皮的透氣性不好，絨面又容易被雪水浸濕，當然如果你隻是爬一些難度比較小的山坡，沒有積雪，那穿雪地靴完全可以，但如果有積雪，一定要加上防滑釘，以免鞋子打滑發生危險。可是倘若長途爬山，一定要註意穿防水防風防滑的專業登山鞋，帶防滑釘的那種，這種鞋子底部比較厚，但是不厚重，長途登山輕便又能保護腳，非常實用。除此之外，冬天登山還要註意下面幾點：

1.準備工作

　　登山前要做好登山計劃，選擇合適的登山線路和時間，看好天氣，大雪或者下雨的天氣最好不要進山，盡量選擇天氣好的時候，另外防寒保暖的裝備要帶全，登山服、帽子、口罩、眼鏡、手套等，特別是鞋子，如果有積雪的山峰，一定要加防滑釘，食物要帶熱量高的，帶上打火工具，冬天登山熱的食物最能補充體力並且暖身暖胃。另外登山前一定要做充足的熱身鍛煉。最好團體行動，或者事先要把計劃告知傢人，以免出事故無人發現救援。

2.登山技巧

　　登山要沿著別人走過的雪印或者腳步走，速度和步伐要盡可能慢，調節好呼吸，勻速前進，30分鐘左右就要休息，補充食物和水份，放下背包放松一下。上山時鞋帶可以松一點，全腳掌落地增加摩擦力，防止滑倒。

3.下山註意

　　下山時鞋帶一定要緊一些，以免鞋子與腳的間隙過大，造成扭傷或產生水泡，後腳跟要用力，這時候如果均衡用力，就很容易滑倒發生危險。另外冬天日落比較早，晚上山上異常寒冷，如果不想在山上過夜的話，最晚下午16點前要開始下山，不然天黑下山非常危險。