學跆拳道有哪些好處？學跆拳道的最佳年齡[圖]

     現如今，跆拳道館遍地都是，不再是原先想學個東西還得到處尋覓的年代瞭。因為，學習跆拳道的便捷使得很多以前沒想這些想法的人蠢蠢欲動瞭。那麼學習跆拳道有哪些好處？學習跆拳道的最佳年齡是什麼時候呢？接下來，讓我們一起來瞭解一下吧。

1、學跆拳道的好處

1.最明顯的好處就是身體方面的鍛煉瞭，跆拳道動作中各種踢腿、拉伸以及配合的手臂動作，可以鍛煉孩子的肌肉力量，肌腱、韌帶、肌肉的彈性也得以提高，從而鍛煉孩子身體的柔韌性和協調性。

2.除瞭身體方面，其實跆拳道對孩子的心理成長也很有幫助。跆拳道是一種很講究“精神”的運動，一方面培養孩子勇於進取的精神和堅韌不拔的意志，對孩子自信心的建立很有幫助。

3.另一方面，跆拳道推崇“以禮始，以禮終”的尚武精神，講究未曾學藝先學禮，未曾習武先習德。

2、最佳學習年齡

跆拳道初學的基本動作相對來說比較簡單，而且有統一的標準，所以一般3~4歲就可以開始學習，因為這個年齡的孩子一般具備瞭基本的溝通能力、接受能力和模仿能力

3、跆拳道練習註意事項

一，註意飲食，

練習前後的飲食要很註意，練習前少吃東西，以免導致盲腸炎等疾病發生，另外，夏天來瞭，吃東西喝水一定要註意，小心食物中毒，不然別說跆拳道就是上網都別想瞭。