高血壓冬天可以遊泳嗎？高血壓為什麼不能遊泳？[圖]

冬季的時候一般溫度是比較低的，但是總有那麼一些人是不怕冷的，可能會在冬天的時候遊泳，也就是我們所說的冬泳，冬泳有好處，但是也有一定的危險性，要註意自己的身體素質，並不是每一個人都合適，那高血壓冬天可以遊泳嗎？高血壓為什麼不能遊泳？

1、高血壓冬天可以遊泳嗎

冬泳時全身血管在冷刺激下急劇收縮，表皮血管中血液回流到內臟，血壓會即刻上升，30分鐘後收縮壓恢復正常，舒張壓仍持續在較高水平，高血壓患者冬季遊泳更易發生意外，所以高血壓患者冬泳要慎重，除非是輕微高血壓癥狀，否則最好不要盲目進行冬泳鍛煉。

2、輕微高血壓可適當冬泳

(1)情緒性高血壓

平時血壓不高，隻有長期精神緊張的情況下造成血壓偏高，久而久之血壓固定在較高水平，這種人隻要精神放松，適當冬泳，血壓會逐漸恢復正常。

(2)青少年性高血壓

青少年高血壓與性成熟期某些內分泌變化和這個時期心臟發育加快有一定關系，這類型的高血壓主要表現在收縮壓升高上，舒張壓不高，一般沒有頭暈頭痛感覺，這類人群可以適當參加冬泳，但鍛煉強度要註意降低。適度的冬泳鍛煉不但不會使血壓升高，還能幫助血壓恢復正常。

3、嚴重患者冬泳的危害