抬腳能養生保健身體嗎？抬腳運動對人體有什麼影響？[圖]

隨著人們生活水平的提高，越來越多的人開始註重養生，生活中養生的方法有很多，不同的養生方法有不同的功效，很多人都喜歡運動養生的方式，比如跑步、慢走、快走等等，那這些都會抬腳，那你們知道抬腳對人體有什麼好處嗎？下面，給大傢具體介紹一下抬腳對人體的影響。

1、抬腳對人體的影響

1.防治肛腸疾病

不合理的飲食習慣易使人增加患上肝腸疾病的幾率，如何降低可以嘗試練練抬腳功，因為人在練習的時候，大小腸都會自然的蠕動，可以防治便秘，自然就減低患上肝腸疾病的幾率。

2.改善肌膚

練習改動作的時候，血液循環加速，人體溫度會升高，這時汗液會流出來，同時毛孔張開，肌膚內的有毒物質就會排出來，從而使肌膚變好。

3.增強腸胃功能

腸胃異常使常見的現象，多半是不合理的飲食習慣導致。想要增強腸胃功能可以練習抬腳功，因為它可以讓腸胃自然的蠕動，從而分泌胃酸，促進消化。

4.減少肺部負擔

肺是人體重要的臟器，想要增強肺功能，可以練習抬腳功，因為人在練習的時候，丹田也會得到鍛煉，這樣人的肺部就會等到充足的氧氣，從而減輕肺的負擔，增強肺功能。

5.緩解壓力

壓力增大易使人的胸部悶，這時不妨嘗試做抬腿功，因為它可以解除胸止鬱悶，使體內的濁氣排出體外，從而緩解壓力。