每天走路的好處有哪些？每天走路對身體有什麼好處？[圖]

在飯後的時候，我們總是可以看見有很多的老人在進行走路的活動，其實我們都知道走路的好處是有非常的多的，但是有的人就是不可以堅持的進行這樣的運動，那麼到底每天走路的好處有哪些？每天走路對身體有什麼好處？下面為大傢介紹一下吧。

1、走路的好處

走路防癌功效突出

“走路可看作治療癌癥的特效藥！”研究的發佈者，英國慈善組織漫步者協會和麥克米倫癌癥援助組織共同指出，如能每天堅持行走1英裡，在20分鐘內走完，對乳腺癌、前列腺癌、腸癌的治療都有明顯益處，最高可降50%死亡風險。

該項研究負責人本尼迪克特·索斯沃斯表示，英國政府建議成人每周應進行150分鐘健走等中度運動，但僅有少數人達標，因此他呼籲，醫生應將走路開進處方，幫助更多癌癥患者和亞健康人群增強體格。

記者查閱大量資料發現，多項最新國際研究明確指出，走路在防癌、抗癌方面功效突出。

預防乳腺癌。法國一項涉及400萬女性的研究顯示，任何年齡段的女性堅持每天快走1小時都能使患乳腺癌風險降12%。另有研究發現，每周散步7小時的女性比每周僅散步3小時的女性，患乳腺癌風險低14%。

降低患腸癌風險。美國哈佛大學公共衛生學院針對7萬人的長期研究發現，每天走路1小時，可降低一半患大腸癌的風險。專傢分析說，這或許和走路能提高免疫力有關。

防患胰腺癌。美國《讀者文摘》雜志刊登的一項研究指出，每天飯後散步30分鐘，可使患胰腺癌風險降低一半。