打羽毛球對身體健康有什麼好處？打羽毛球有哪些技巧？[圖]

林丹讓很多人都愛上瞭打羽毛球，現在打羽毛球的人是越來越多瞭，打羽毛球的好處有非常的多，最重要最讓我們關心的就是可以減肥，其次就是可以鍛煉我們的身體。但是在鍛煉的時候也要註意很多的細節，那麼到底打羽毛球對身體健康有什麼好處？打羽毛球有哪些技巧？

1、打羽毛球的6個好處

1、健腦增智

羽球人員要動腦打球，不是不動腦擊球，叫打球先打腦，要研究對方弱點、致命地方，因人而宜，以人為本，堅持以我為中心，以主動為動力，以快速為法寶，以贏球增信心。

2、身體靈敏

打球的人都精神抖擻，精道道的，身體靈活，四肢勤快，打羽毛球的，身體關節骨胳都用的上，采取抽吊結合，四方球、左右勾球、變化多樣，使身體靈活多變。

3、開心娛樂

養生專傢講：每天要大笑三次，對人的精神舒暢，促進五臟六腑活動非常有好處。可排除濁氣、邪氣。隻要羽毛球一發，一場球打下來，要笑十次以上，使人的心情保持快樂。

4、提高技能

通過球友組織比賽，激發技能訓練，球友之間互相學習，共同提高。

5、減肥

打球前，將軍肚直挺，飲食不好，通過打球後，胖子瘦瞭，肚子小瞭，身體感到有勁瞭，結實，不是虛體質瞭。六、增強友誼。通過打球、比賽不相識的都互