抑鬱癥的具體表現是怎樣的？抑鬱癥患者吃什麼最好？[圖]

在我們的一生當中，總是會遇到很多不如意的事情，有的人在面對不開心的事情的時候，被挫折打敗瞭，長時間的不開心讓我們都得瞭很多的心理疾病，最可怕的就是抑鬱癥瞭，那麼到底抑鬱癥的具體表現是怎樣的呢？抑鬱癥患者吃什麼最好呢？

1、抑鬱癥具體表現

1、記憶力明顯下降。以前能夠記住的事情好像記不住瞭，有些事情說瞭幾遍也記不住。而且思維也變得緩慢，感覺大腦有些遲鈍。

2、情緒低落。這是產後抑鬱最明顯的改變，平時比較開朗或者很幽默的人，很喜歡忙前忙後的人，突然變得情緒很低落，什麼事情都提不起興趣，而且通常是以“早晨重晚上輕”為特點。

3、睡眠障礙。這是產後抑鬱最常見的癥狀，平時不失眠，結果近期出現失眠的情況，平常睡覺都會起的很晚，但是突然很早就起來瞭，睡不著。

4、喜歡自己獨處。以前是很活躍的人，也很喜歡運動和參加各種活動，可是突然什麼運動也不做瞭，而且，對於各種社交活動都不感興趣，更多的時候喜歡自己在屋裡獨處，不願意有人打擾。

5、出現一些亞健康的癥狀。胸悶、氣短、胃腸不適，甚至便秘等。

6、經常會感覺到焦慮、不踏實感。這樣的男人多半會出現感覺自己是多餘的，什麼忙也幫不上，妻子會不會很看不上自己，自己會不會給這個傢庭帶來負擔。

2、抑鬱癥患者吃什麼好

研究結果顯示，