治療心理強迫癥有什麼策略？如何治好心理強迫癥？[圖]

在我們的生活中，總是可以看見有一些人的行為就是非常的有強迫性，強迫洗手，強迫自己做很多的事情，這樣的人很有可能就是有強迫癥瞭，有這樣的一個疾病就要好好的治療瞭，這也是心裡疾病的一種，那麼治療心理強迫癥有什麼策略？如何治好心理強迫癥？

1、治療心理強迫癥策略

具體為“三不”策略：

一、不怕它。

很多人總“怕”強迫癥的出現。

其實，這在正常人身上偶爾也會出現的，隻不過當事人不在意罷瞭。

而強迫癥患者由於怕這種思維的再現，於是，越怕就越會出現，越出現就越緊張，並不斷把這種意識強化和鞏固下來。

為什麼一般人不會形成病態，而強迫癥患者則會形成病態呢?究其原因，是個性缺陷在作祟。

因此，對於強迫癥，患者首先要改變思路，即大傢都有過這些思維，我也有，我和大傢一樣正常。

這樣一來，就能逐步建立自信心。

有此依靠，就能在強迫癥這隻“紙老虎”面前站得住，和它進行戰鬥，並且戰勝它。

二、不理它。

為什麼很多患者與其鬥爭多年，卻一直無法戰勝它呢?原因就是不能做到“順其自然”。

舉例