我很外向為什麼抑鬱？外向的人也會抑鬱嗎？[多圖]

　　別人都說我很外向，喜歡和人說話，對人熱情大方，性格也是和人比較聊的來的，可是有時候在人群中也會感到寂寞，好像周圍這麼多人，也沒幾個人真正懂自己，知道自己在想什麼，需要什麼，這就是所說的外向孤獨癥吧，即使性格是外向的，也會感到孤獨，感到抑鬱，有些難以言語的傷感，為什麼會出現這種情況，外向的人也會抑鬱嗎？

1、外向也會抑鬱

　　像是這種性格外向的，但是時常會感到孤獨的人，被稱作外向孤獨癥，其實外向孤獨癥並不是一種心理疾病，隻是一種網絡說法，人都是多面的，面對不同的人和事情會表現出不一樣的自己，不可能要求自己時刻都保持開心，外向的人也會有抑鬱的時刻，隻是要懂得疏散內心的鬱結。

2、及時排遣壓力

　　內向的人不經常排遣自己的壓力，長時間的憋在心裡，又不善於交際，心裡的不愉快逐漸堆積，可能會導致抑鬱癥，而外向憂鬱癥功能性的抑鬱癥，需要自己調節自己，才會得到緩解，遇到有壓力、不開心的事情，要及時排遣內心的壓力，找個地方散散心，心裡舒坦瞭，就不會那麼抑鬱瞭。

3、尋找興趣愛好

　　做自己喜歡做的事情，不要為瞭不值得的事情不開心，是解決抑鬱很好的辦法，有時候抑鬱僅僅是因為自己想太多瞭，導致心思鬱結，其實也許根本沒有想得那樣糟糕，為瞭不讓自己想太多，專註於其他的事情，做做運動，鍛煉身體，消除疲憊，也能消除抑鬱感，繼續做開心的自己！