自制力怎麼培養？怎麼培養自制力？[圖]

自制力是生活中很多人們都需要培養的一種能力，如果缺乏自制力，在很多方面都會出現問題。例如如果學生缺乏自制力，則很難集中到學習中去，而且極易受到別人的影響。如果女生在購物的時候缺乏自制力，則很容易購買一堆自己並不需要的東等等，所以培養自制力非常重要。那自制力要怎麼培養呢？。

1、控制思想

控制思想，就要明白自己想要什麼，不能要什麼，這是認識的問題；弄清楚怎樣拒絕不能做的事，強制自己專做該做的事，這是方法的問題。最後再掂量一下，自己做瞭會如何，不做又該如何，首先控制思想才能向控制行為過渡。

2、學會控制目標

目標是思想的核心，更是行動的指南，也是取得成功的重要方法。人不可能無為而治身，都要有一定目的；做事都要有計劃，不能東一下西一下，無頭無序。

控制目標，就要制訂目標和修訂目標。制定的目標有長期的、中期的，也要有短期的。在執行過程中不斷修訂目標是為瞭讓制定目標的實施更具可行性。

3、學會控制時間

人生活在空間和時間中，空間容納人，時間改變人。很多人事情做不好，就是沒利用好時間。當我們能控制時間時，就能改變自己的一切。擔當起自己的時間管理專傢，為自己要做的事籌劃。

4、控制關系群

關系群就是與你保持一定聯系和友情關系的人群。一個人不可能與他遇到的每個人都建立較為親密的關系，你必然有所選擇；選擇一定的關系群與他們溝通、交流，向他們學習，與他們共享休戚，與他們一同成長。