得瞭抑鬱癥的患者怎麼做？得瞭抑鬱癥的患者做什麼避免自殺？[圖]

抑鬱癥是一種比較常見的心理疾病，近幾年開始逐漸被重視，可能是因為人們的生活壓力在逐漸加大所致，很多抑鬱癥患者可能會有自殺的傾向，即便是平時可能沒有什麼很明顯的癥狀表現。那麼，一般患抑鬱癥之後該怎麼註意呢？怎麼避免患者自殺呢？

1、註意事項

1.請監督她按時吃藥！！這個很重要！如果不吃藥，那就白搭，什麼都不用說瞭……

2.多聽聽她的心事，走進她的世界，知道她在想什麼。如果覺得她的想法有偏激，也不要予以糾正什麼的。抑鬱癥的人總是活在自己的世界裡，她不願意說並不是不想說，請多聽聽她的建議。

3.多陪她參加運動，不管是親近大自然或是參加社交運動，其他是有人在她身邊陪著她。多曬曬太陽，多笑笑。

4.有個健康的生活習慣，按時睡覺按時吃飯

5.最後！請一定要堅持！！！上面的東西，請愛護她理解她，讓她知道你的身邊還有你在，就夠瞭。

2、如何預防抑鬱癥

1、保持心情開朗，多參加一些集體娛樂活動，如跳舞，唱歌等。多增加一些愛好，盡量參加一些力所能及的工作，讓自己充實起來。多與傢人交談，傾訴心中的煩惱。多與年輕人交往，可以得到年輕人活力的感染。

2、做最感興趣的事，如果事業上沒有獲得成功，想辦法增進自己的技能，從最感興趣的事入手;或者再尋找其他成功的機會。有計劃地做些能夠獲得快樂和自信的活動，尤其在周末，譬如打掃房間、騎賽車、寫信、聽音樂、逛街等。另外，加強身體鍛煉對預防抑鬱癥也有很好的效果。