心理壓力過大有哪些常見表現？緩解心理壓力的辦法有哪些？[圖]

隨著社會的進步，現在的人的壓力是越來越大瞭，不管是在哪裡，不管是生活中還是工作中，總是有一些人的壓力因為太大，而讓自己的心理有很多的疾病，如果心理有非常多的疾病的話，就要馬上治療瞭，那麼到底心理壓力過大有哪些常見表現？緩解心理壓力的辦法有哪些？

1、心理壓力過大表現

頭痛：很多白領都患有偏頭疼，其主要的根源就是由於壓力過大過於緊張所導致，失眠：過大的壓力極有可能會引起失眠問題，並且隨著壓力的加重失眠也會隨之加重。

好忘事：長期壓力大會改變大腦神經細胞結構，損害記憶。

電腦狂暴癥：在電腦發生故障後，會產生嚴重的焦躁不安的情緒，並將怒火發泄到電腦上的癥狀，在白領中大有人在。

抑鬱癥：由於工作上壓力大，生活上壓力大，造成失眠，抑鬱癥等精神類的疾病，抑鬱癥就是白領男人常常患有的一種精神疾病。

強迫癥：過於追求完美、長期機械工作、壓力過大令都市人強迫癥發病率不斷升高感冒：壓力也會導致你的免疫系統下降，外界的一些病毒以及病菌就很容易侵入體內，從而引發呼吸道疾病。

頸、肩部酸痛：運動少、壓力沉重令肌肉緊張，血氣運行差，肌肉毛細血管形成淤血所致。

眼睛疲勞：戴度數不合適的眼鏡或隱形眼鏡、壓力太重、電腦畫面與辦公室亮度差別太大。

慢性腹瀉：壓力是導致腹瀉的重要原因。