壓力大發泄不出來，壓力大不發泄的害處[多圖]

　　在傳統的思想觀念中，男人是堅強、勇敢的象征，所以，很多男性在遇到困難和挫折時，往往會以錯誤觀念去面對。

1.有淚不輕彈

　　每一個人都可能因為失落、難過產生情感上的反應，而哭則是宣泄內心感受的一種方式。如果男人抱有“有淚不輕彈”的錯誤想法，把痛哭流淚當成是懦弱、無能，不僅剝奪瞭自己正當的生理權利，而且缺少瞭一個排遣內心苦悶的有效途徑，隻會讓不良情緒無限積累，最後壓垮自己。所以，如果哭能讓你的苦悶發泄出來，就痛快地哭出來吧，不要為瞭成為一個行為模范，變成一個心理囚犯。

2.有話不願說

　　巨大的工作和生活壓力，往往壓得男人喘不過氣來。但是，其中很多人有瞭問題也不願意和別人說，希望靠一己之力去解決。其實，男人要明白，很多事情的解決是要靠集體的力量，英雄主義情結往往會讓自己陷入困獸猶鬥的窘境中，以至於變得封閉、孤獨。所以，在心情煩悶時，不要拒絕向親朋好友傾訴，或許很多時候他們並不能給予你很好的建議，但隻要能讓你一吐為快，相信你的心情就會不一樣。

3.有傢不想回

　　有些男人在外遇到瞭挫折，或覺得無顏見江東父老，回避傢人，或者到外尋歡作樂，消極度日。這都是逃避現實的表現，隻會讓自己更加沉淪下去。請卸下那沉重的包袱，回傢和妻子在枕邊談心，在妻子的安慰中獲得自信；和孩子一起玩耍，在孩子的笑容中獲得快樂。此時你會發現，傢人的理解和快樂對自己才是最重要的，隻有傢才是最真實的心靈避風港。