嫉妒心比較強怎麼辦？總是喜歡和其他人比怎麼辦？[圖]

嫉妒是一種非常正常的心理情緒，但是這種心理活動如果不能夠很好地處理也是會給自己和身邊的人造成傷害的，所以許多人就希望能夠找到克服嫉妒心理的方法， 那麼嫉妒心比較強怎麼辦？總是喜歡和其他人比怎麼辦？怎麼樣可以化解嫉妒心理？

1、停止與他人比較

比較你和別人擁有的事物會讓你變得很悲哀。當你有輛更漂亮的車或有份更好的工作時，這種類型的比較能滿足你的虛榮心，讓你自我感覺良好，但這隻是暫時的，因為這種心態最終會讓你去留意那些比你擁有更多的人。到瞭那時，你就不會再感覺良好瞭。另一種更有效的方法是與自己比較。檢視自己的成長和收獲，評價自己的付出和所得，思考自己的經歷和規劃。這將使你變得更積極，情緒更穩定，因為你不再與他人比較，不會再為他有你無的事情感到嫉妒瞭。

2、承認嫉妒

以灑脫的心態對於克服嫉妒不失有效，但我還是要與你們分享另一條有益的方法，當嫉妒這種負面情緒已影響你一段時間，而你也無法立即擺脫它時，不妨試試。停止與嫉妒鬥爭，承認它，接受它。這也許聽起來有點反常，但當你抵制一種情緒時，往往你卻給瞭它更多的能量。相反，若你接受一種情緒，你便能隨意地看待它，停止給它提供能量，最終這種情緒將會消失。

3、轉移註意力

當我們有很多事情要做時，我們就無暇去嫉妒別人。因此，積極參與各種有益的活動，努力學習，勤奮工作，使自己真正充實起來，那麼，嫉妒的毒素就不會孳生、蔓延。為瞭緩解自己的失敗帶來的心理上的不平衡感，