失戀如何治療最好？失戀怎麼緩解好？[圖]

有很多的人在談戀愛的時候，有的在面對失戀的時候的心情是非常痛苦的，甚至是生不如死的狀態，這樣的一個心情是非常不好的，要趕快的從這樣的一個心理中走出來，那麼到底失戀如何治療最好？失戀怎麼緩解好？下面為大傢介紹一下吧，希望可以幫助大傢。

1、失戀心理治療的方法

1、一切如夢

失戀是不是真的沒有面子？事情發生後，無論是寂寞、心碎、難過，隨便你覺得什麼都好，但是殘局總要有人收拾。不要以為失戀是沒有面子的事，即使真的是你不再被愛，又何必讓別人都這樣認為呢？失戀沒什麼大不瞭的，更談不上“沒面子”。不能再在一起，當然要分開，應該為自己的決定感到驕傲。同時，你要堅信前一場戀愛隻是一場夢，失戀才是夢醒。

2、傾吐溝通

失戀最怕自我退縮、封閉，將自己禁錮在悲傷孤單的城堡。找人說、自己寫，網上和網友訴訴心聲，情緒要有出口，不然會決堤。然而因為怕說瞭更惹傷心或“心醜不可外揚”，怕別人笑話，幹脆封口，殊不知說出來就是一種治療，能說代表心理上已經可以坦然面對。

3、學習重塑自我

在失戀情緒平復以後，就要開始重新樹立對戀愛的認識。為瞭準備開始新的戀愛，很多消極、悲觀的不合理想法，要在這個階段化解掉。這個時候情緒逐漸平復，可以開始用理智來思考問題，重新看待這段感情，同時認識自己的不足，開始總結經驗，自我完善，成熟起來。

4、轉移註意力

剛失戀的