高中學習壓力大怎麼辦？高中學習方法與技巧[多圖]

高中學習壓力大是很常見的情況，很多人都有這樣的心理，引起這種心理的原因主要是由於學習達不到預期的效果，或者學習成績與目標差距太大，或者是一樣的學習但成績沒周圍的人好，或者是傢長的期望太高自己很難達到等等，倘若覺得學習壓力太大，快要受不瞭瞭，這個時候就特別需要心理上的開導，以及需要尋找到正確的學習方法，具體該怎麼做呢？下面我們一起來看看吧。

1、心理開導

在學校你會發現有些人考試能考六百多分學習壓力非常大，但是有些人考五百多分學習壓力反而不大，這是為什麼呢？主要是由於心理的期望不同，靠六百多分覺得學習壓力大，是因為不滿足六百多分，還想要更高的分數。而考五百多分沒有多大的學習壓力，是因為期望就是五百多分。如果你覺得學習壓力太大，主要是你的期望值太高瞭，雖說學習壓力可以提高學習動力，但是學習壓力太大反而會造成反面影響，不妨適當的減小學習目標，讓你的學習可以看到希望， 這樣的壓力才是有效地。在這裡對比方面，可以選擇與自己學習差不多或者略微強一點的同學，但是他同樣也是處於努力學習的狀態，這樣可以更好的激發自己學習的潛力。

2、學習安排

在學習上除瞭需要樹立正確的學習目標以外，還需要合理的安排學習，比較高強度的學習狀態也會導致大腦出現疲勞，這個時候進行適當的休息是最好的。大腦期間進行適當的運動是最好的方法，將學習時間與運動時間穿插在一起，這樣更能提高學習效率。運