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健身後如何緩解疲勞?健身後要吃什麼食物?[圖]
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爬樓梯其實也是很常見的一種鍛煉方式,很多人平時可能沒有太多的鍛煉機會,就會通過爬樓梯來鍛煉,爬樓梯確實是比較好的鍛煉方式,主要是鍛煉下肢的,有人說有高血壓的人不能爬樓梯,那高血壓爬樓梯鍛煉好嗎?高血壓
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