• 爬樓梯如何保護膝蓋？怎麼爬樓梯不傷膝蓋？[圖]運動的方式有很多種，爬樓梯也是一種運動，而且是比較簡單的一種運動方式，但是要註意安全，爬樓梯對下肢的鍛煉是比較多的，如果不註意爬樓梯的方法的話是很容易傷到膝蓋的，所以千萬要註意，那爬樓梯如何保護膝蓋？
• 夏天遊泳有哪些好處？夏季經常遊泳有什麼好處？[圖]夏天很多人都會選擇遊泳這項運動，在水中，身體有降溫的作用，夏季的時候是非常適合遊泳這項運動的，經常遊泳不僅可以休閑娛樂，而且還有助於減肥，對人體好處有很多，那麼夏天遊泳有哪些好處？夏季經常遊泳有什麼好