祛斑食療方法有哪些？吃什麼食物能夠祛斑？[圖]

臉上長斑是困擾很多女性的肌膚問題，可是如果盲目的使用祛斑的產品，可能會產生一些副作用，有些昂貴的護膚品祛斑的效果確實不錯，不過消費金額太高，平時可以采取一些食療的方法祛斑，那麼祛斑食療方法有哪些？吃什麼食物能夠祛斑？

1、祛斑的食療方

1、冬菇鳳爪湯

雞爪15隻，花生、飯豆各120g，冬菇10朵，鮑魚片4片，紅棗6枚。鹽一小匙。雞爪洗幹凈，入滾水汆燙，去除泡沫和血水後撈出來，以涼水洗幹凈；紅棗洗幹凈。花生，飯豆洗幹凈，浸泡至軟；冬菇洗幹凈，泡軟，去蒂；鮑魚片洗幹凈，泡軟備用。鍋裡加適量的水，放到全部材料，旺火煲滾，改中穩火煲3小時，至花生，飯豆，雞爪熟透後，放鹽調味。冬菇補氣血，適合氣虛頭暈，貧血或者抵抗能力差，年老體弱者食用；花生皮有相當好的止血作用，煲湯時不要剝掉花生皮。本品有預防淤斑的作用，可讓舊有的淤斑及早褪去。

2、三豆消斑飲

黃豆、綠豆、赤小豆各100g。適量的白糖。將黃豆、綠豆、赤小豆入水裡浸泡至漲後，倒進鍋裡，加適量的水煮熟，加白糖調味。黃豆有養血益氣，健脾寬中，下氣利大腸，潤燥消水的作用；綠豆包含蛋白質，脂肪，糖類，磷脂，胡蘿卜素和維生素B、維生素島等，有清熱解毒，解暑生津的作用；赤小豆有利水除濕，解毒排膿之作用。本品比較適用於防治雀斑，黃褐斑等，對水腫，癰腫，腮腺炎等癥同樣有治療效果。

3、黑木耳紅棗湯

黑木耳30g，紅棗20枚。將黑木耳洗幹凈，紅棗去核，同入鍋裡，加適量的水，煮半小時左右。黑木耳可潤膚，防止