美容護膚的蔬菜有哪些？哪些蔬菜能夠美容護膚？[圖]
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蔬菜是生活中不可缺少的食物，蔬菜中營養元素含量是非常豐富的，吃蔬菜對人體好處有很多，蔬菜不僅能夠補充人體能量，提高身體免疫力，而且還具有美容護膚的功效，那麼美容護膚的蔬菜有哪些？哪些蔬菜能夠美容護膚？下面為大傢介紹。
1、美容護膚的蔬菜
(1)白蘿卜
中醫認為，白蘿卜可“利五臟、令人白凈肌肉”。白蘿卜之所以具有這種功能，是由於其含有豐富的維生素c。維生素c為抗氧化劑，能抑制黑色素合成，阻止脂肪氧化，防止脂褐質沉積。因此，常食白蘿卜可使皮膚白凈細膩。
(2)胡蘿卜
胡蘿卜被譽為“皮膚食品”，能潤澤肌膚。另外，胡蘿卜含有豐富的果膠物質，可與汞結合，使人體裡的有害成分得以排除，肌膚看起來更加細膩紅潤。
(3)絲瓜
絲瓜能潤滑皮膚，防止皮膚產生皺紋。
(4)蘑菇
蘑菇營養豐富，富含蛋白質和維生素，脂肪低，無膽固醇。食用蘑菇會使女性雌激素分泌更旺盛，能防老抗衰，使肌膚艷麗。
