夏季美容養顏吃什麼水果？適合夏季吃的美容養顏水果[圖]

夏天非常炎熱，身體代謝速度很快，營養流失有比較快，需要補充身體的營養元素，吃水果是很好的方式，水果中有大量的水分還有很多營養物質，吃水果還能夠幫助人體排毒養顏，那麼夏季美容養顏吃什麼水果？適合夏季吃的美容養顏水果有哪些？

1、夏季吃什麼水果

1、香蕉

香蕉500克，飯前一次食完，每日1-2次，連服數日。主治熱秘者。

2、柑桔

柑桔含豐富的纖維素及多種營養素，能促進胃腸蠕動和消化，又降血脂、降血壓。適量食用有一定療效。

3、梨

梨有潤腸通便，利尿降壓作用。可適量食用，防止便秘。更適宜於高血壓便秘者。

4、柚

柚既能潤腸通便，又能降血脂、降血壓。適量食用，有通便之功效。

5、草莓

草莓不僅含有豐富的維生素，而且含果膠，能潤燥生津，調理胃腸，降血脂，防止便秘。

6、鮮桑椹

鮮桑椹1000克，鮮蜂蜜300克，先把桑椹煎煮2次，取煎液1000毫升，文火濃縮，以粘稠為度，加入蜂蜜，再煮一沸停火，冷卻即可裝瓶。每服20毫升，溫水送下，每日2-3次。主治血引起的便秘。年