吃什麼水果美白護膚？美白護膚的水果有哪些？[圖]

許多女性都想要美白，美白的方法也有很多，有些美白的方式雖然有效，可是需要花費昂貴的金錢，平時多吃些水果也可以美白護膚，許多水果營養豐富，護膚的效果也是很好的，那麼吃什麼水果美白護膚？美白護膚的水果有哪些？下面為大傢介紹。

1、美白護膚的水果

1、檸檬

檸檬是水果中的美容佳品，因含有豐富的維他命C、有機酸、礦物質等多種美白肌膚的營養物質。但是，檸檬酸味太重，直接入口有些難以下咽，可以將其果汁擠出，直接入菜、或制成檸檬飲料，都是不錯的選擇。

2、櫻桃

櫻桃的含鐵鐵食品)量為蘋果蘋果食品)的20倍，梨的30倍，而鐵是血液中血紅素的重要成分，血液充足肌膚當然白裡透紅！櫻桃也含有豐富的胡蘿卜素，在體內可以轉成維他命A，能使皮膚柔軟細致，祛除粗糙皺紋。

3、柚子

每100克柚子含有約123毫克維他命C，因引被稱為維他命C的寶庫，可以去油解膩，當然也有美容美容食品)養顏的功效。而柚皮因為富含精油油食品)，煎湯後加入洗澡水，也有美容效果。

4、獼猴桃

獼猴桃含有豐富的維他命C和維他命E，不僅能美白肌膚，還能提高肌膚的抗氧化能力，在有效增白皮膚，消除雀斑和暗瘡的同時增強皮膚的抗衰老能力。此外獼猴桃還含有大量的可溶性纖維和礦物質，對肌膚健康很有好處。

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