女人抗衰老吃什麼好呢？女人吃什麼可以抗衰老？[圖]

女人到瞭三十歲之後，皮膚會逐漸出現衰老的跡象，臉上開始長皺紋，身體也會發生一些改變，如果想要讓自己更加年輕，平時要註重保養自己，做好抗衰老的工作，避免肌膚衰老，那麼女人抗衰老吃什麼好呢？女人吃什麼可以抗衰老呢？

1、女人吃什麼抗衰老

1、蜂蜜

“安五臟，益氣補中，久服能強志輕身，延年益壽”。蜂蜜中含有腦細胞活動所需的能源葡萄糖和果糖，常吃能提神補腦，耳聰目明，身手矯健，容光煥發。

2、大棗

大棗有抗衰老和延年益壽的作用。

3、桑葚

桑葚含有豐富的維生素E、C，以及微量元素鈣、磷等，具有補血養陰、益精健身作用，常飲可預防動脈硬化。

4、龍眼

又稱桂圓，含有葡萄糖、蛋白質、脂肪、維生素A和維生素B等。具有養血安神，駐顏抗衰的作用，主治年老體弱，氣血不足，腦力衰退。

5、芝麻

能“補五臟、益氣力、長肌肉、填腦髓。久服，輕身不老”。芝麻中含有維生素E、卵磷脂等抗衰老物質，能使皮膚光澤，延年益壽。

6、松子

《海藥本草》載：“松子，濕腸胃，久服輕身延年不老。”現代醫學研