預防白發的食療方有哪些？吃什麼食物預防白發？[圖]

有不少人會出現白發，還未到中老年，白發就已經產生瞭，影響個人的面貌，白頭發的產生和很多因素有關，有時候營養不充足，頭發會因為缺乏一些營養元素導致白頭發的問題出現，那麼預防白發的食療方有哪些？吃什麼食物預防白發？

1、預防白發的食療方法

預防白發的食療方法一：

桃仁一千克、適量的白糖，首先要先把桃仁放到涼水裡泡三天，拿出來後去掉皮尖，然後把適量的白糖放到鍋裡等到白糖溶化之後再倒入桃仁、攪勻冷卻後做成丸食用，每日兩次每次五克連吃一百天。

預防白發的食療方法二：

黑芝麻、黃豆、花生、核桃各等份分別炒香、炒熟研成細粉後調勻每日睡前用牛奶、豆漿或開水沖服一小匙，腹瀉時不宜使用，蓮須6~10克，旱蓮草15克，煎湯服每日1次。

預防白發的食療方法三：

紅糖500克入鍋內，加水少許，以文火煎熬至較稠厚時，再放入炒熟之黑芝麻、核桃仁各150克，調勻即停火，趁熱熔糖液到在表面塗有食用油的搪瓷盤中，待稍冷將糖壓平，用刀劃成小塊冷卻後隨意食用。

預防白發的食療方法四：

鵪鶉蛋2個、何首烏30克、生地20克、加水共煎蛋熟去殼、放回湯中再煮一會兒、棄渣食蛋飲湯。

2、治療白發的方法

1、營養均衡