哪些食物有保養皮膚的功效？保養肌膚的食物[圖]

護膚是每個人女性朋友每天必做的事情，女性一般都是選擇適合自己肌膚的護膚品，因為每個人的膚質不同所以適合自己的才是最好的。也有一些條件好的女性喜歡吃美容養顏的聖品來保養肌膚，大多數有養顏功效的食物每天得堅持食用，因此，不是每個人都消費得起的，但也有物美價廉的食物，下面給大傢介紹一些能呵護你肌膚的食物。

1、保養肌膚的食物

蘋果

如果你的皮膚遇到小粉刺問題，將一些小蘇打、蘋果醋和水混合，用棉簽擦在問題處，註意避開眼睛和任何傷口。

紅薯

其中的維生素C和E能解救陷入困境的頭發，將蒸熟的紅薯搗碎，與一些酸奶混合，再加入幾大湯匙橄欖油或椰子油，抹在頭發上並戴上浴帽，20分鐘後用清水沖洗幹凈，從而給頭發充分的營養。

櫻桃

櫻桃汁富含維生素A和C，鋅、鉀，有美白淡斑的左右，將一把櫻桃和兩勺蜂蜜混合塗在深色斑點處20分鐘，用清水沖洗掉，皮膚會變的明亮白皙。

甜菜

提高皮膚光澤還能提高免疫力，把甜菜切成細長條，日光下曬8小時後磨成細膩粉狀，儲存在陰涼的地方，它們就像散粉一樣。

冬南瓜

冬南瓜富含維生素A、C、E，葉酸、鎂等元素，如果你覺得你的皮膚已經失去瞭光澤，用冬南瓜、煮雞蛋和蘋果醋相混合，在皮膚幹燥