哪些食譜有滋潤皮膚的作用？美白護膚的食譜[圖]

每個女性朋友都希望自己的肌膚光滑透亮，正所謂“一白遮三醜”，皮膚白皙的女生更好看些。無論我們是有多忙，皮膚保養的工作是每天都要做的，下面是中醫推薦的妙方，具有美容養顏的功效，針對不同的膚質，能讓你的氣色調整過來，我們一起來看看吧。

哪些食譜有滋潤皮膚的作用？美白護膚的食譜(1)

針對面色蒼白：蜜汁花生棗粥

養顏原理：紅棗補氣，花生衣補血，花生肉滋潤，蜂蜜補氣，綜合生效使面色紅潤。

做法：把紅棗和花生米用溫水泡後放入鍋中加水適量，小火煮到熟軟，再加入蜂蜜食用。

針對面容黑黯：栗子白菜煲

養顏原理：面容黑黯的原因是腎氣不足，陰液虧損，而栗子健脾補腎，白菜補陰潤燥，綜合生效使面色白皙明亮。

做法：把生栗子去殼，切成兩半，用鴨湯適量煨至熟透，再放入白菜條200克，鹽、味精少許。

針對皮膚粗糙：筍燒海參煲

養顏原理：通常皮膚粗糙的原因是陰血不足，內有燥火，而海參滋陰養血，竹筍清內熱。綜合生效使皮膚細膩光潤。

做法：把海參切長條，與鮮筍或水發筍切片一同入鍋，加瘦肉一起煨熟，加入鹽、味精、糖、酒後食用。

針對以上三種皮膚問題，中醫都給出瞭食療的方法哦，想要美白改善你的皮膚嗎?那就一起吃起來吧，讓你的皮膚白嫩有光澤。