有美容養顏的大餐有哪些？美容養顏的大餐[圖]

每個人都希望自己有一個完美無暇、光滑細膩的肌膚，我們都比較註重對肌膚的保養呵護。無論每天多忙都不會忘記對肌膚進行保養，有一些條件好的女性朋友會每天吃一些美容養顏的佳品。其實我們生活中有很多美容養顏的飲食方，下面給大傢介紹一些美容養顏大餐。

1、美容養顏的大餐

木耳紅棗湯：配料包括茯苓、淮山藥、白木耳或黑木耳)、紅棗，煮熟後再加上些許冰糖，可當茶飲或是甜品。紅棗營養豐富，維生素含量高出蘋果20倍。白木耳含有骨膠原，能增強皮膚的彈性，使皮下組織更豐滿，使皮膚變得細嫩光滑。

白果薏米糖水：計算機族可常吃白果，因為白果具有補肺、潤肺的作用。可以將白果、薏米、腐竹煮成腐竹白果薏米糖水，一周吃一兩次。白果和薏米同時也有清熱去濕的功效，天氣燥熱時，吃些白果薏米糖水，也能清除燥熱，使身體舒暢。

紅棗人參麥冬枸杞茶：紅棗、人參、麥冬、枸杞各10克，每日泡茶飲，可以滋陰潤燥，長久服用可令肌膚紅潤有光澤，尤其適合老年皮膚幹燥癥者。

除瞭藥膳食療外，我們還應註意順應季節的特點，因冬季幹燥，皮膚相應幹燥，我們要減少沐浴次數，尤其不要常用肥皂、沐浴露洗澡，要保留皮膚一些油脂，鎖住皮膚水分，洗完澡後要給皮膚搽潤膚露。

2、怎麼排毒更順暢

1、吃青色的食物

按中醫五行理論，青色的食物可以通達肝氣，起到很好的疏肝、解鬱、緩解情緒作用，屬於幫助肝臟排毒的食物。中醫專傢推薦青色的橘子或檸檬，連皮做成青橘果汁或是青檸檬水，直接飲用就好。