女人美容養顏食譜有哪些？女人吃什麼食物美容養顏？[圖]

女性都希望自己更加年輕美麗，平時會比較註重護膚，護膚除瞭註意肌膚表面的護理，還需要多註意內調，飲食對肌膚也會有一定的影響，平時可以吃一些有助於美容養顏的食物，那麼女人美容養顏食譜有哪些？女人吃什麼食物美容養顏？

1、女人美容養顏食譜

1、西紅柿玫瑰飲

西紅柿去皮、籽，黃瓜洗凈，鮮玫瑰花適量。將它們攪碎後過濾，加入檸檬汁、蜂蜜，每日飲用。西紅柿、黃瓜含谷胱肽和維生素C，能促進皮膚新陳代謝，使沉著的色素減退，從而使肌膚細膩白嫩。

2、栗子燉白菜

栗子200克，去殼切成兩半，鴨湯適量，煨栗熟透，再加白菜200克及適量調味料，燉熟即可。栗子健脾腎，白菜補陰潤燥，常食可改善陰虛所致的面色黑黃，並可以消除皮膚黑斑和黑眼圈。

3、醋泡黃豆

新鮮黃豆250克，以醋浸泡15日後，每日取10粒左右嚼食，可使皮膚柔嫩，色素變淺。醋豆含有磷脂及多種氨基酸，能促進皮膚細胞的新陳代謝，並有降低膽固醇、改善肝功能及延緩衰老的作用。

4、香蕉奶糊

香蕉6隻，鮮奶250克，麥片200克，葡萄幹100克，入鍋用文火煮好，再加點蜂蜜調味，早晚各吃100克。常食能潤膚去皺。

5、苦瓜炒胡蘿卜

鮮苦瓜2個，去瓤後切片，