具有美膚作用的蔬果有哪些？哪些蔬果具有美容護膚的作用？[圖]

蔬菜和水果都是營養非常豐富的食物，蔬菜水果的營養豐富，富含維生素和多種礦質元素，而且蔬果中的營養元素對肌膚有好處，吃一些新鮮的蔬果，可以讓皮膚更好，那麼具有美膚作用的蔬果有哪些？哪些蔬果具有美容護膚的作用？下面為大傢介紹。

1、具有美膚作用的蔬果

一、石榴具有很強的抗氧化作用

嬌艷欲滴的紅石榴已經被證實具有很強的抗氧化作用。它含有一種叫鞣花酸的成分，可以使細胞免於環境中的污染、UV射線的危害，滋養細胞，減緩肌體的衰老。有研究表明，鞣花酸在防輻射方面比紅酒和綠茶中含有的多酚更“厲害”。

二、櫻桃自古以來就是美容果

櫻桃汁能幫助面部皮膚嫩白紅潤、去皺清斑，是不少美白產品的最愛，也是改善皮膚的水果中最有特色的。櫻桃不僅富含維生素C，而且含鐵極其豐富，是山楂的13倍，蘋果的20倍。除瞭含鐵量高之外，它還含有平衡皮質分泌、延緩老化的維生素A，幫助活化細胞、美化肌膚。

三、橄欖樹全身都能提煉出護膚精華

早在古希臘時代，橄欖樹就是生命與健康的象征，除瞭可以作為健康食品食用之外，更有突出的美容功效。由樹葉到果實，橄欖樹全身都能提煉出護膚精華。橄欖葉精華有助皮膚細胞對抗污染、紫外線與壓力引致的氧化;而橄欖果實中則含有另一強效抗氧化成分——酚化合物，它與油橄欖苦素結合後，能提供雙重抗氧化修護。

四、胡蘿卜含有豐富的果膠物質