女性健康減肥食譜有哪些？女性飲食減肥有何禁忌？[圖]

對於很多女性朋友們來說，減肥的痛苦不是在於運動，而是在於美食，減肥期間的女性朋友們看到美食不能吃的感覺真的很痛苦。其實減肥期間也不是不能有味覺上的享受，有很多既美味又不會長胖的食物可以在減肥的時候吃的。那麼女性健康減肥食譜有哪些？女性飲食減肥有何禁忌？

1、女性健康減肥食譜

一：營養咸豆花

材料：超嫩豆腐一盒、蔥薑蒜、蘑菇、胡蘿卜、裙帶菜、炒熟的松仁、芫荽。

做法：

1、裙帶菜泡發切小片，其他材料切末、小丁。

2、嫩豆腐放開水裡煮1-2分鐘。

3、熱鍋少油，爆香蔥薑蒜末，然後倒入其它配料炒半分鐘，加適量生抽、糖、陳醋調味。

4、將煮好的豆腐劃成薄小塊盛在碗裡，澆上3料，喜歡的再加點事先炒好的松子、辣椒油、芫荽碎，吃前拌拌即可。

二：蘆筍魚柳

材料：土豆、草魚、西紅柿、蘆筍、香椿芽、紅辣椒、巧克力醬、雞蛋、番茄醬、鹽、白糖、胡椒粉、料酒、淀粉、薑。

做法：

1、將草魚切成大片，用鹽、胡椒粉、料酒醃漬。土豆切大片，用微波爐高火8分鐘打熟。

2、番茄切小丁，紅椒切