老人跳舞有什麼好處？老人跳廣場舞的好處有哪些？[多圖]

跳舞成為一種熱門的娛樂方式，我們經常會看見廣場上，馬路邊或者空地上聚集著一群人在跳舞，廣場舞甚至成為一種時尚，而跳廣場舞最大的群體就是老年人，廣場舞毫無疑問給老年人帶來瞭很大的好處，那老年人跳廣場舞有哪些好處呢？

1、讓老人不再孤獨

廣場舞最大的好處應該是讓老人不再孤獨，沒有廣場舞之前，適合老年人的活動也比較少，子女一般都不再身邊，最多也就散散步，聽聽收音機和下象棋，可是有瞭廣場舞以後，老人們認識瞭各種朋友，他們可以經常聊天，交流舞蹈，還能講講心裡話。

2、使身體靈活協調

老人的運動量本來就比較少，長期不運動就會出現各種疾病，抵抗力也會下降，跳廣場舞能提高身體的協調能力，還能促進血液循環，提高抵抗力，降低疾病復發的概率。

3、可以保護心血管

長期堅持跳舞能增強心臟的承受能力，對心臟病、高血壓和通風等疾病有一定的預防作用，還能避免老年抑鬱癥和老年癡呆的出現，對心血管有保護作用。