練習鋼管舞難嗎？練習鋼管舞塑造全身曲線[圖]

一說起鋼管舞，我們都很容易想到不好的詞，例如色情，低俗等等。但是在文化開放的今天，很多都已轉變瞭看法，其實鋼管舞也是舞蹈的一種，大傢沒必要對它有偏見。今天，就給大傢介紹一下怎樣練習鋼管舞，以及鋼管舞對女性的好處。

1.如何練習鋼管舞

1、part one

1：雙眼直視前方，抬頭挺胸。

2：身體立直，以肚臍眼對齊鋼管為準。

3：臀部向上翹，雙腳以小八打開。

註意事項：身體要始終與鋼管保持平行，在保持翹臀的同時，頭部要始終不變。

2、part two

1：身體立直保持第一步姿勢。

2：雙手自然放入兩腿之間。

3：雙眼直視前方。

4：雙腳向上踮起，以前腳掌著地

註意事項：雙眼不能隨意看，一定要直視著觀眾或者某一物體，身體不要放松。

3、part three

1：左腳向鋼管左側走出一步。

2：右腳向前順勢踮起。