學拉丁舞的基本要求是啥？跳好拉丁舞有什麼條件？[圖]

我們知道，學一樣東西並不難，難得是把一樣東西學的很好，非常精通。學習拉丁舞也是，也會很容易，但是想要跳好拉丁舞並不容易。你知道學拉丁舞的基本要求是什麼嗎？跳好拉丁舞舞要具備哪些條件嗎？接下來，我們一起來看看吧。

1、學拉丁舞的基本要求

要做到這點，首先要明白主力腿和動力腿的概念，主力腿指支撐身體重量的腿;而“動力腿”用於做邁步、舉腿等各種動作。學習拉丁舞可以充分鍛煉腿部肌肉，使人擁有勻稱、筆直、有力的腿部。這需要采用正確的練習方法，所以每次練習完畢進行全身的肌肉放松也非常必要。初學拉丁舞時，會體驗到繃緊腿部肌肉時更有力量和速度，但想有更好的表現，還需要彈性的膝蓋，才能做到收放自如。因此要避免長時間練習同一舞種。可以將兩三種舞蹈交叉練習，如：倫巴和牛仔。倫巴需要強而有力的腿部，膝蓋會一直處於緊繃狀態，而牛仔能夠放松膝蓋，使腿部肌肉處於不同狀態，避免腿部變粗。想使腿部在視覺上更加修長，可以在腿部繃直時，將膝蓋向上提拉。這種收緊膝蓋的方式，能拉長小腿肌肉線條。舞蹈是展示人體美的藝術，因此優美的身體線條在拉丁舞中也很重要。

2、拉丁舞的基本素質

1、力量素質：主要分為推動身體的動力力量與維持平衡的靜力力量。應著重練習：腳趾的力量、腳背的力量，腳踝的力量，腰腹部的力量等;

2、柔韌素質：腳趾、腳背、胯、肩和胸腰的柔韌性;

3、速度素質：反應速度、起動速度、動作速度、位移速度;

4、耐力