豐胸瑜伽怎麼鍛煉？如何練習瑜伽能夠長胸？[圖]

在日常生活中擁有高杯的妹子往往能夠更受男性的關註和喜歡，甚至很多擁有絕世“胸器”的妹子成瞭不少宅男心中的女神。對於胸部發育先天不足的妹子來說如何健康影響豐胸就很重要瞭。那麼如何利用瑜伽來鍛煉豐胸呢？豐胸瑜伽具體怎麼練習？

1、豐胸瑜伽動作

第一招：八字式挺胸

1.身體放松躺在瑜伽墊上，雙腿伸直。

2.雙腿屈膝，雙手在身體的上方大大打開，全身形成一個八字形的狀態。

3.接著靠著肩部和腳掌的力量來讓身體發生變動，將腰部抬高離開地面，這個動作在凌空維持5秒。

4.然後再慢慢地將雙腳合攏在一起，仍然保持著腰部凌空5秒鐘。最後才可以慢慢地恢復到原來的姿勢，再重復3次。

第二招：蛇式豐胸

1.俯臥在墊上，兩腿並攏，腳背膝蓋伸直。兩手五指張開屈肘放在胸部兩側地面，指尖向前。額頭點地，肘部夾緊身體。

2.吸氣，頭部、肩膀和胸部緩慢地抬離地面，慢慢撐起上半身。下身保持姿勢不動。

3.呼氣時，手掌推向地面伸直手臂，抬起頭，眼看天空，胸部打開，保持姿勢10～20秒。

4.吸氣，呼氣時慢慢屈肘，下降上身，回到起始姿勢。重復上述動作2～3次。

第三