初學太極拳有哪些練習要點？練習太極拳要註意什麼？[圖]

現在廣場和公園每天鍛煉的老頭老太太很多，如果你經常出門鍛煉，就可以看到很多老人在公園打太極鍛煉身體。太極拳運動早已經普及到每一個小區，很多小區都能夠看見太極拳的練習者。哪麼對於初學者來說該如何練習呢?有哪些基本註意事項呢?

1、初學太極拳的練習要點

一：選準一門太極拳。專門學練某一武林門派的一種太極拳，所稱民間傳統太極拳。

我看後者是比較可取的，而且所練太極拳的效果也比較明顯，不但動作準確，而且打出來的拳架也美觀大方，更主要的是健身作用明顯。

二：練好拳架。練好拳架是練太極拳的基礎。也是先師們所總結的叫練體固精。首先，第一位的就是，通過練好拳架，先把自己的身體練好，調整好。

三：意會動作要領的技擊含義。太極拳作為武術的一個重要拳種，離開瞭技擊應用就不稱其為武術。而太極拳作為武術它又是達到太極功法和太極心法的一個重要過程。

太極拳的技擊應用它並不是目的，它的主要目的就是達到身體的陰陽平衡，精、氣、神、虛為混然一體的太極之光。所以掌握好太極拳每個動作的技擊應用，是達到太極高層次的一種途徑、一種手段。

四：初學太極拳最大的障礙是好高騖遠，急於求成。太極拳好比是爬懸崖，初始階段是最難的，但是隻要爬到崖頂，後面幾乎就是一馬平川;

又好象是種果樹，不可能今天下種，明天就發芽，後天就結果，必須得幾年