經常遊泳對皮膚好嗎？遊泳對皮膚有什麼好處？[多圖]

經常遊泳可以使你的肌膚更加水嫩，而且遊泳的好處不僅僅隻有這一點，還有很多對人體有益的作用，作為一項非常健康的運動項目，經常運動好處多多，下面我們一起來瞭解遊泳的好處吧。

1、對肌膚的好處

遊泳的過程中，會為肌膚補充水分，而且水流還可以起到按摩肌膚的作用，可以促進玄燁循環效率，進而提高細胞的活性，長期遊泳可使肌膚更加水嫩，由於水流的作用，使肌膚更加緊致，更具韌性。

2、可提高肺活量

由於在水中的壓迫作用，初期遊泳的人呼吸會有一定的阻礙，隻有習慣瞭水中呼吸，才不會有這種感覺，因此遊泳可以提高呼吸系統的強度，進而可以提高肺活量。

3、可加強心血管

遊泳是一項全身運動，可以提高血液循環效率，由於水的壓迫作用，可以提高血管的韌性，並且可使血液循環更加暢通，起到防治各種心血管疾病的作用。