極限攀巖是什麼意思？徒手攀巖是什麼運動？[多圖]

　　攀巖在近些年也是逐漸大熱瞭起來，很多城市都開起瞭室內攀巖館。在電視節目中也經常可以看見人工巖壁攀登。最近聽說又興起瞭極限攀巖的運動，還有徒手攀巖之類的，這些究竟是什麼呢？下面就隨小編來看一看吧。

1.極限攀巖

　　攀巖是從登山運動中衍生出來的，具有較強的技巧性和冒險性。也因為如此，攀巖成為瞭極限運動中的一個重要項目。所以極限攀巖從字面上可以理解為攀巖運動中比較挑戰人們極限或者比較驚險的項目。

2.徒手攀巖

　　徒手攀巖可以說是攀巖運動中難度最高的運動瞭，它的危險程度大到被列為世界十大最危險運動之首。這是因為本身作為極限運動的攀巖運動就已經具有較高的危險性瞭，而徒手攀巖更是在頂著這些危險性的情況下不借助任何的輔助工具，也不用任何的保護措施來進行攀巖。也正是因為它的刺激性和驚險程度，吸引力不少人的加入到瞭徒手攀巖的運動中來。

3.註意事項

　　一、初學者可以先在室內進行人工巖壁的攀巖鍛煉，這樣可以打好一定的基礎，比起直接戶外攀巖受到傷害的風險也會小很多。二、在進行攀巖活動前提前查看好地形，熟悉下環境，讓自己心裡有個底對接下來的攀巖有規劃。三、因為攀巖對身體力量以及靈活程度都有一定要求，日常鍛煉中可以通過一些其他運動來加強這方面，例如用引體向上來加強手臂和手指的力量，用跳繩鍛煉身體的協調性等等。