走路走多瞭膝蓋疼 走路走多瞭腿疼怎麼辦？[多圖]

　　現在很多手機還有社交軟件都會新增一個功能，計算每日行走步數，而且每天都會公佈在好友圈並排名，於是朋友之間就形成瞭一種走路競爭的現象，很多人為瞭上冠軍榜，每天帶著手機走好久。那麼，走路走多瞭就一定隻有好處嗎？走路走多瞭會有什麼壞處呢？

1、膝關節滑膜炎

　　前段時間有個新聞講某市民為瞭自己的走路步數上好友冠軍榜，每天都走兩萬多步，結果名次是上去瞭，膝蓋卻也受傷瞭，去醫院檢查，醫生說是膝關節滑膜炎，需要靜養，不能再這樣走。生命並不是隻在於運動，運動也需要適量，如果運動過度，超過瞭身體的極限，就會容易出現病變。

2、走路久也生病

　　上面已經說到瞭一個因為走路走多瞭患上膝關節滑膜炎的患者，其實很多人走路走多瞭之後是會有感覺到膝蓋疼或者腿疼的，如果出現類似的癥狀，就是需要休息瞭，如果再這樣繼續走，膝關節和腿都會受不瞭，最後就可能導致膝關節滑膜炎。而滑膜炎並不是一個很容易康復的問題，雖然問題不大，但是治愈過程卻也需要幾個月。所以，走路需慎重。

3、走久內臟下垂

　　其實走路走久瞭不僅僅是對腿部骨骼和關節有傷害，對身體的內臟也是有一定的傷害的。因為走路的時候，人是處於站立狀態，身體的內臟都是垂下的狀態，但是正常情況下，身體的“氣”會幫助內臟保持在正常位置。但是如果走路時間太久瞭，內臟長時間處於下墜的狀態，身體就會承受與不住，容易造成內臟下垂。所以很多痔瘡患者就不能走太久或者站立太久。