冬天跑步需要戴口罩嗎？冬天跑步戴口罩好不好？[圖]

由於現在很多地方空氣污染是比較嚴重的，所以不少人在出門的時候都會戴口罩，也有一部分人是因為生病瞭所以戴口罩，還有很多人在冬季的時候為瞭保暖戴口罩，戴口罩有利也有弊，那冬天跑步需要戴口罩嗎？冬天跑步戴口罩好不好？

1、冬天跑步需要戴口罩嗎

視情況而定。

冬天跑步需不需要戴口罩，是看具體情況而定的，一般來說如果個人能適應戴口罩跑步、空氣質量很差、寒風較凜冽的話，在室外跑步一般會需要戴口罩，以免空氣污染危害健康，具體要不要戴要看個人情況。

2、冬天跑步戴口罩好嗎

有好處也有弊端。

在冬天跑步時戴上口罩，是存在好處也有一定的弊端的：

(1)好處

1、寒冷的冬天戴上口罩跑步，能保護口鼻不受寒，在跑步呼吸時避免冷空氣對鼻腔和呼吸道的刺激，減少過敏原進入體內，保持鼻腔黏膜濕潤。

2、口罩幾乎是可以遮住大部分的臉部皮膚的，在一定程度上可以避免跑步時風吹臉蛋，防止臉部凍傷，起到保護作用。

3、冬天在空氣質量差的地方跑步，戴上口罩對於隔離污染物能起到一定的作用。

4、冬季是呼吸道病毒感染比較多的季節，在室