睡前按摩腿部可以瘦腿嗎？睡前如何按摩腿部可以瘦腿？[圖]

誰都不想自己的大腿是非常粗的。因為粗粗的大腿會讓自己的身材顯得非常的難看，很多的短褲還有短裙都不可以穿的，所以如果有大象腿的人一定要記得把自己的腿瘦下來，睡前按摩就是一個非常好的方法，那麼睡前如何按摩腿部可以瘦腿？下面為大傢介紹一下吧。

1、睡前按摩瘦腿

1、睡前按腳底湧泉穴

腳趾縮起來時，湧泉穴就位於“人”字形凹痕處。

湧泉，意思是說：腎經之氣猶如源泉之水，來源於足下，湧出灌溉周身四肢各處。該穴位不僅能改善腿部浮腫，對改善疲勞和冰冷癥狀也有效。

2、按按腳踝促進代謝

通過刺激腳踝處的兩個穴位，可以促進代謝和血液循環。除瞭可以消除水腫，還能達到緊致雙腿的效果。解溪穴，位於小腿與足背交界處的橫紋中央凹陷處。

太溪穴，腳的內踝與跟腱之間的凹陷處。

3、按按小腿去水腫

小腿從下到上刺激這四個穴位。促進血液循環，消除水腫。

委中穴，位於膝蓋的正後方。

承筋穴，位於與承山的連線上，腓腸肌肌腹中央。

承山穴，腳踝與委中穴的中間，當伸直小腿或足跟上提時腓腸肌肌腹下出現尖角凹陷處