冬天吃哪些水果可以減肥？冬天怎麼減肥最好？[圖]

  每到冬天的時候就是非常容易長胖的時候，因為冬天的天氣非常寒冷，因此我們會吃很多高熱量的食物來禦寒，而且運動量也變少瞭，所以長胖就是比較容易的，下面小編給大傢介紹一些冬季可以減肥的水果，希望對大傢有幫助。那麼冬天吃哪些水果可以減肥？冬天怎麼減肥最好？

一、冬季減肥水果

1、草莓

嬌艷欲滴的紅草莓，不僅帶著獨特的水果清香，而且還蘊含著不為人知的消脂奇效。草莓營養價值高，含有豐富的維生素C，具有幫助消化的功效。果肉中含有大量的糖類、蛋白質、有機酸、果膠等營養物質。此外，草莓還含有豐富的B族維生素以及纖維素，能夠潤腸通便，緩解便秘癥狀。

2、番茄

風味獨特的番茄，是許多女生的心頭好。番茄裡含有的茄紅素、食物纖維能夠降低膽固醇，加速新陳代謝。番茄內含豐富的果膠，能夠加快腸道蠕動，排清宿便，讓凸出的小腹恢復平坦。晚上食用番茄不僅能夠補充人體必需的營養，而且還可以促進睡眠中生長激素的分泌，加速新陳代謝、抑制脂肪增多，從而達到減肥的目的。

3、山楂

山楂含有多種維生素、山楂酸、酒石酸、檸檬酸、蘋果酸等，還含有黃酮類、內酯、糖類、蛋白質、脂肪和鈣、磷、鐵等物質。其所含的解脂酶能夠促進脂肪類食物的消化，而果膠則能吸附腸子上的脂肪以及毒素，並將其順利排出體外。山楂具有降低血清膽固醇以及甘油三酯的顯著功效，讓你變得更加苗條。

4、葡萄柚