喝茶減肥的方法有哪些？喝什麼茶能起到減肥的效果？[圖]

減肥對於絕大多數人來說，是非常困難的一件事情，心裡是想要瘦身成功，有的人卻不想要運動，有的人又不可能放棄美味的食物，那有什麼方法能減肥成功呢？其實喝茶也是能起到減肥的效果的，茶的種類有很多，那什麼茶才能起到減肥的作用呢。

1、喝茶減肥的方法

1、玫瑰甘草茶縮臀

材料：玫瑰花3克、洛神花3克、甘草2克、酸梅1粒、陳皮3克、決明子3克

做法：將上述藥材沖入250c.c熱開水，燜泡20分鐘濾渣後飲用。

效果：玫瑰花能健脾疏肝理氣、促進血液循環、消浮腫。洛神花性稍涼，富含維生素C。甘草味甘甜，可調和花草味道，加上陳皮與決明子後，能促進胃腸蠕動，清除體內宿便，降膽固醇，可減少腹部、臀部脂肪堆積。

提醒：孕婦、腹瀉者不宜飲用。每天中餐、晚餐後飲用1杯即可，每天最多2杯。

2、烏梅澤瀉茶減腰圍

材料：烏梅1-2粒、澤瀉3克、決明子3克、山楂3克、何首烏2克、陳皮2克

做法：將上述藥材沖入250c.c熱開水，燜泡20分鐘後即可飲用。

效果：烏梅酸甘消脂，能改善腸胃消化不良。澤瀉、陳皮可降膽固醇、消去脂肪、健胃整腸。決明子、山楂、何首烏能清熱明目、抗衰老、潤腸通便。能加速腰部的脂肪分解，將多餘的脂肪和水分排出體外。