減肥為什麼老是反彈？減肥總是失敗是為什麼？[圖]

很多的人總是說著要減肥，但是在減肥的時候總數遇到非常多的困難的，最大的困難就是堅持的問題，在減肥的道路上，肯定有一些人會失敗的，但是也有很多的人也會成功的，那麼到底減肥為什麼老是反彈？減肥總是失敗是為什麼？現在請跟隨小編一起來看看.

1、減肥為什麼會反彈

通常反彈的原因有二種：

第一種是采用瞭錯誤的減肥方式

減去的是水分而非脂肪，隻要一停藥並補充水分，體重自然會重新上升，這種現象在服用腹瀉類的減肥產品人群中最為常見。更嚴重的是，不僅減肥成果付之東流，對身體還會造成極大傷害，比如電解質紊亂等。

第二種是沒達到減肥周期

脂肪是有記憶的，它會抗拒外界對它的改變並盡量往原來的形態發展。有些人減肥初期有點效果，認為達到瞭自己的減肥目的，就停止減肥，殊不知此時正是決定減肥是否成功的關鍵時期。通常減肥產品或運動減肥都是講究療程的，不達到規定療程，脂肪就會趁機反彈，使減肥的努力前功盡棄。如有的減肥產品一個療程三個月，每個月都有不同的減肥目的，第一個月是讓身體適應減肥的需要有些人可能感覺不會太明顯)，第二月是沖刺減肥，第三個月是保持減肥效果，三個月缺一不可，千萬不能見好就收。

2、減肥總是失敗的原因

1、挨餓節食

挨餓，少吃。當你經常靠挨餓而攝取熱量嚴重不足，尤其是蛋白質不